Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Single leg stretch

Sværhedsgrad:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Liggende på ryggen med det ene ben strakt opad og det andet ben holdes med bøjet knæ ind til kroppen. Træk navlen ind mod rygsøjlen og pres lænden ned i gulvet. Pust langsomt ud og løft hovedet og overkroppen op mod knæet. Ånd ind mens du vender tilbage til startpositionen. Gentag øvelsen med med modsatte ben bøjet.

 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness