Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Skinneben 1

Sværhedsgrad:  
 
 
Din video starter om 10 sekund(er). Bliv VIP medlem for at undgå reklamen.
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Begynd med at tag skoene af. Sid på knæ og stræk begge ankler. Hold omkring det ene knæ, løft det op fra gulvet til der mærkes et stræk hen over fodryggen og op ad underbenets forside. Hold 15-20 sek. og byt ben.

 

Muskler involveret

 

Anvendt udstyr

 

Relaterede øvelser

 
  
 
Dybt hæ...  Mere
 
 
Dybt hælløft
 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness