Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Stående sideløft m/bold

Sværhedsgrad:  
 
 
Din video starter om 10 sekund(er). Bliv VIP medlem for at undgå reklamen.
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Brug bolden som rygstøtte og stå i en let bredstående stilling med armene hængende ned langs siden. Med let bøjede albuer løftes håndvægtene ud og op til siden med albue og lillefinger vendende opad. Håndvægtene løftes til max. 15 grader over horisontalplanet. Sænk roligt tilbage og gentag.

 

Muskler involveret

 

Anvendt udstyr

 

Relaterede øvelser

 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness