Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

The one hundred

Sværhedsgrad:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Liggende på ryggen med armene ned langs siden. Benene løftes og bøjes mens lænden presses ned mod gulvet. Sug navlen ind mod rygsøjlen. Herfra bøjes overkroppen og hæves så maven spændes, hold stillingen i 5-10 sekunder. Vip op og ned med armene i små bevægelser.

 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness