Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Yderside hofte 2

Sværhedsgrad:  
 
For at se billeder skal du være VIP-medlem.
For at se billeder skal du være VIP-medlem. Opgrader til VIP-medlemskab
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Lig på ryggen, bøj i hofte og knæ på det ene ben og drej det over til den modsatte side. Løft armen, på det bøjedebens side, op over hovedet og mærk at det strækker på ydersiden af overkroppen og nederts i ryggen. Hold 15-20 sek. gentag til den anden side.

 

Muskler involveret

 

Anvendt udstyr

 

Relaterede øvelser

 
  
 
Ryg 1  Mere
 
 
Ryg 1
 
 
 
 
 
© 2020 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness