Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Yderside lår

Sværhedsgrad:  
 
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Stå med siden til en lav bænk med hænderne i siden. Kryds det yderste ben ind foran det andet og placer foden på bænken. Begge ben skal være strakte. Læn overkroppen ind mod bænken således at der mærkes stræk på ydersiden af lår og hofte. Hold 15-20 sek. og byt ben.

 

Muskler involveret

 

Anvendt udstyr

 

Relaterede øvelser

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness