Anmelden
Profil-MenüArtikel und Neuigkeiten aus der Gesundheits- und Fitnesswelt
Artikel
Wir sind bereit
Seek4Fitness nimmt jetzt den nächsten Schritt auf den Weg die beste Fitnesscommunity der Welt zu werden.
Die größte Erneuerung ist schon fertig, mit einer großen Verbesserung der Trainingsprogramme! Es sind viele neue Übungen hinzugekommen, es ist leichter zu benutzen und die Videos sind gekommen, welche das Erlebnis viel besser machen.
Training und Fettstoffwechsel
Für viele Jahre wurde uns gesagt, dass Gehen mehr Fett verbrennt als Laufen.
Lebensstil und stress
Ein gesundes und gutes Leben ist nicht nur ein Leben ohne Krankheiten. Es gibt viele gesunde Leute, die nicht gesund sind oder ein gutes Leben haben. Ein gutes Leben ist ein Leben ‘ auf dem Gipfel’ – ein Leben, wo Sie die volle Funktion ihres Körpers genießen können. Es sind erstaunlicherweise wenig Leute die sich der Tatsache bewusst sind, dass sie nur einen sehr begrenzten Teil ihrer vollen Körperkapazität benutzen und auch erfahren. Und sogar noch erstaunlicherweis...
Seilspringen
Trainings, sobald sie sich für einen Kampf in Form bringen wollen. Seilspringen verbessert deine Koordinationsfähigkeit, die Kondition und den Stoffwechsel. Gleichzeitig verstärkt es effektiv Knochen und den Muskelaufbau im ganzen Körper. Seilspringen kann jederzeit und überall durchgeführt werden. Die wichtigste Ausstattung bei dieser Art des Trainings ist das Seil und ein Paar gute Schuhe.
Workout für die optimale Symmetrie
Wenn man vollschlank ist und die extra Pfunde sich an der falschen Stelle angesammelt haben, kann man das Training so zusammenstellen, dass diese Zonen kleiner erscheinen, ohne dass man Gewicht verliert.
Verbessere dein Laufen
Beim Laufen ist es notwendig, dass fast alle Muskeln im Körper zusammenarbeiten. Der genaue Zeitpunkt der Anspannung der Muskeln ist für die Kraftentwicklung und die erfolgreiche Fortbewegung sehr wichtig. Je mehr Koordination, Timing und Stärke man hat, desto mehr Kraft kann aufgebracht werden. Damit verringert sich das Unfallrisiko durch Überlastung beim Laufen.
Meditation
Dies sind die Worte von Sanna Ehdin, Immunologin und Autorin unter Anderem von Die Heilkraft Ihres Körpers. Falls du eine Pause vom Alltag brauchst, oder neue Energie benötigst oder dich nur auf dich selbst konzentrieren möchtest, kann Meditation deinem Geist Frieden und Raum geben, um Energie zu gewinnen und präsent zu sein. Viele Menschen denken, Meditation sei eine alternative Betätigung und nur populär bei Menschen mit Neigung zu Flower Power. Aber tatsä...
Pilates
”Sie werden sich nach 10 Sitzungen besser fühlen, und nach 20 Sitzungen besser aussehen - nach 30 haben Sie einen neuen Körper.”
Entgiftung und Infrarotsauna
Sie müssen geschlafen haben, wenn Sie nicht von Reinigung und Entgiftung. Wenn Sie sich in den Medien umschauen, werden Sie schnell feststellen, dass viele Gesundheits-Experten sich nicht einig sind, ob die Möglichkeit zur Entgiftung des Körpers allgemein anerkannt ist oder nicht.
Dieser Artikel wird versuchen, ein wenig Licht auf die Argumente für und gegen die Körperreinigung fallen zu lassen. Er wird ebenfalls die Ausscheidung von für den Körper schä...
Lebensmittelallergie, Intoleranz und Empfindlichkeit
Dieser Artikel gibt eine kurze Beschreibung der Unterschiede zwischen Lebensmittelallergie, Intoleranz und Empfindlichkeit. Am Ende des Artikels finden Sie eine Liste der am meisten vorkommenden Symptome, so dass Sie leichter erkennen können, ob Sie an einem dieser Symptome leiden.
In den letzten Zehn Jahren gab es große technische Fortschritte z.B. im Bereich Immunologie oder der Erforschung des Immunsystems. Heute wissen wir viel besser, wie das Immunsystem funktioniert und ein...
FAQs zu Übungen und Gesundheit
Kann man seinen Bauch durch Bauch-Workouts reduzieren?
Joggen
Der Frühling steht gerade vor der Tür, der Sommer braucht auch nicht mehr lange, die guten Vorsätze zum neuen Jahr sind vergessen und der Wunsch nach Fitness kommt einem wieder in den Sinn. Unsere Jogging-Schule lässt Ihre Wünsche wahr werden.
Ist Ihr Fitness-Center Sound?
Immer mehr Versicherungen bieten Rabatte auf Gesundheits-und Fitness-Club-Mitgliedschaft, so kann es ein guter Zeitpunkt, um ein Fitness-Center, um sich in Form und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Aber sei vorsichtig.
Gewinnen Sie ein kostenloses Nintendo Wii und Wii Fit, mit unserem neuen Feedback-Forum
Sie haben nun die Chance zu gewinnen, die revolutionäre Nintendo Wii und Wii Fit Board, das Fitness-und Spiel.
Erleben Sie Wii Fit - Teil 1
Teil 1 unserer persönlichen Erfahrung mit Wii Fit Board, sowohl die guten und die schlechten Dinge.
Zucker
Hmmm ... ihr wisst schon, wie das ist ... dieser süße Geschmack im Mund, der die Sinne anregt.
Das Fett nicht vergessen
Sehr viele erkennen nicht die Wichtigkeit des Fetts im Rahmen der menschlichen Ernährung
Gesunde Gewohnheiten und Schwangerschaft
Es ist wichtig, ein gesundes Leben vor, während und nach der Schwangerschaft zu führen und daher sind eine Menge wichtiger Dinge des Lebensstils zu beachten.
Kleiner Ball – großer Effekt
Vor allem sieht er aus wie die Bälle, mit denen wir als Kind gespielt haben – auf den ersten Blick also harmlos.
Messe deine Fortschritte
Es kann extrem motivierend sein und deine Lifestyle Veränderung in eine Lebensgewohnheit umwandeln, wenn es möglich ist, nachzumessen, ob die Anstrengungen, ein gesünderes Leben zu führen, Früchte getragen haben.
Du bist was du verdaust
Es wird gesagt, dass du bist was du isst, aber eigentlich bist du was du verdaust.
Rücken Training
Wissen Sie, dass Fett-Polster die sich im Rücken, oder der Taille bilden, das Gewebe zum Gesäss erschlaffen lassen?!
Fitness-Coaching
Für einen Fitness-Coach sollte das Ziel klar sein: jedem einzelnen Kunden die beste, auf seine gewünschten Ziele zugeschnittene Trainings-Anleitung geben.
Kohlenhydrate
Es gibt einiges an Verwirrung um Kohlenhydrate und ihren Effekt auf den Körper.
Ratschläge bezüglich Gewichtszunahme
In der heutigen Gesellschaft wird viel über die zunehmenden Probleme des Übergewichts diskutiert.
Ratschläge bezüglich Gewichtsabnahme
Die meisten haben bestimmt schon gehört, dass gesundes Essen und Training wichtig sind, wenn man abnehmen und in Form kommen will.
Sind Stretching-Übungen wirklich nötig
Über viele Jahre haben wir unsere Muskeln nicht gestretcht.
Verursacht Stress Zunahme in Körperfett – besonders um Taille/ Bauch?
Haben Sie gewusst, dass Stress Sie fett machen kann?
Realistische Ziele setzen
”Ich will jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, ich will jeden Tag joggen und zweimal die Woche Fußball spielen. Ich möchte gesünder essen und abnehmen.
Motivation
Im Alltag ist es fast unvermeidbar, den Ausdruck Motivation zu hören, da er fast in jedem Kontext verwendet wird.
Flacher Bauch vor dem Sommer?
Wenn du deinen Bauch für den Sommer vorbereiten willst und in deinen Badehosen oder Bikini gut aussehen willst, kannst du es immer noch schaffen oder zumindest kannst du deinem Ziel einen Schritt näher kommen, wenn du noch heute anfängst
Herzfrequenz Training
Nach der Herzfrequenz zu trainieren ist so wie ein Auto mit einem Tachometer zu fahren
Energie für den ganzen Tag schöpfen
eintönige Tätigkeit ist für viele tägliche Realität. Ganz gleich, ob Sie während der Arbeit laufen oder sitzen, falsche und immer wiederkehrende Bewegungen können zu Verpsannung und Unausgeglichenheit in den Muskeln führen.
Es ist Zeit, die Fahrräder aus der Garage zu holen!
Die letzten Schneeflocken sind schon lange geschmolzen und die Temperatur steigt stetig auf einen angenehmes Niveau, um Aktivitäten unter freiem Himmel.
Der Gewinner eines Ipod Shuffle
Seek4fitness.net hat einen weitern Gewinner von einem Ipod Shuffle ausgelost
Neue Übungen im Trainingssystem von Seek4fitness.net
Wir haben wieder neue Übungen zum Trainingssystem auf Seek4fitness.net hinzugefügt.
Fitness als Mittel gegen Stress
Du hast das sicher schon einmal gehört: Stress ist eins der vielen Probleme des modernen Lebens.
Fitness Directory
| Indoor cycling
| Fitness & exercise group
| ABC of fitness
| Find Exercise Friends
| fitness, training, exercise
| Fitness linked words
| ExerciseOrganizer.com
