Haben Sie gewusst, dass Stress Sie fett machen kann? Besonders rund um Taille/Bauchumfang?
Stress kann Auswirkungen auf Ihre Verdauung haben, kann zu Verstopfungen führen oder das Gegenteil auslösen.Das Resultat ist oft ein geschwollener, aufgetriebener Leib/ Bauch,eine mangelhaft-unzureichende Nahrungsaufnahme oder/und es entwickelt sich ein grosses Risiko einer Ess-sucht zu verfallen.Des Weiteren besteht die Gefahr des Verlangens ,die Gier nach Süssigkeiten In extrem grossen Mengen.

Haben Sie Stress?/Leiden Sie unter Stress?

Laut Shawn Talbott (Quelle: Die Cortisol Verbindung) Stress ist:
Ein Gefühl/Innerer Druck welches/n man bekommt,dem man sich aussetzt ,weil man meint , nicht die Fähigkeiten zu besitzen , um den Anspruch/ die Erwartungen die das Leben/die Arbeit an einen stellt nicht zufriedenstellend erfüllen kann.

Umgangssprachlich ist Stress heute ein Wort geworden , dass wir oft benutzen im Zusammenhang, wenn wir unter Druck stehen und nicht die Zeit haben Alles zu schaffen und Gefühl haben, dass unser tägliches Leben in Chaos versinkt. Stress kann Verschiedenes bedeuten - und der gesamte Stress den wir unseren Körper aussetzen , kann durch verschiedene Umstände ausgelöst/beeinflusst werden .In diesem Zusammenhang können wir nur Einfluss auf die mentalen Auswirkungen des Körpers nehmen.Und nicht auf den Mangel an Schlaf, die Ernährung, Rauch und Chemie in unserem täglichen Leben (von Lebensmittel, Reinigungsmittel, Shampoos, Lotionen,Raumsprays, Computer etc.).

Kampf oder Flucht ?

Der Stressmechanismus im menschlichen Körper ist auf die Zeit zurück zu führen, wo Stress der Auslöser war um unsere Kräfte zu verbessern im Kampf oder die Flucht, wegen einer körperlichen Gefahr: ein Angriff von einem wilden Tier, ein Angriff durch einen anderen Volksstamm etc. Kampf oder Flucht ! Stress wird aufgebaut durch unser Bewusstsein oder durch Gedanken, welches dann eine Kette von körperlichen Reaktionen auslöst um so unserem Körper die erfolgreichste Stärke/Kraft gibt zu kämpfen oder zu fliehen. Das erklärt warum Stress bei Ihnen dieses auslösen kann:

• Höhere Pulsrate (um mehr Blut Ins Muskelgewebe zu geben für die Muskeln die zum Einsatz kommen sollen , welche der Körper meint er braucht
• Höherer Blutdruck (um das Blut schneller In den Kreislauf zu pumpen)
• Freigabe von Fettreserven ( um für den Kampf oder die Flucht mit Energie/Kraft zu versorgen )
• Freigabe von Glucose über die Leber( für schnellste Versorgung von Energie/Kraft für Kampf oder Flucht)
• Das Blut wird etwas dicker ( damit bei einer Verletzung der Blutverlust so gering wie möglich gehalten werden kann
• Blutgefäße verengen sich In bestimmten Körperregionen (z B. Innerhalb der Gedärme , weil keine Energie & Zeit für die Verdauung während eines Kampfes oder einer Flucht verbraucht werden kann )
• Blutgefäße erweitern sich In bestimmten Körperregionen (z B. Arme & Beine)

All das zu ermöglichen den Körper physisch ebenso viel durchzuführen, wie möglich – ohne diese Reaktionen zu haben, dort nicht wäre Menschen auf der Welt heute. Probleme mit Spannung entstehen, wenn der Schlag der Spannung mehr oder weniger permanent wird.

Wir alle bekommen jeden Tag mehrere Male Stress. Wir reagieren unterschiedlich auf Stress, folglich verfügen einige Menschen über eine höhere Toleranzgrenze bei Stress-situationen ,als andere bevor sie darauf reagieren. Trotzdem wird jeder Mensch irgendwie durch Stress beinflusst.

Akuter Stress bedeutet ,wird ausgelöst' wenn wir uns in "akuter" Gefahr befinden , wenn wir der Meinung sind nicht genug Zeit zu haben um den nächsten Zug zu erreichen , wenn wir ängstlich werden , wenn wir im Begriff sind vom Fahrrad zu stürzen, etc.
Chronischer Stress heisst , wir sind permanenten Sress-Situationen ausgesetzt , wie fortwährender Terminstress, Dinge zu erledigen sind wo nicht ausreichend Zeit für vorhanden ist, schlechte Wirtschaftslage, Krankheit, schwierige Beziehungen, Unzufriedenheit mit sich selber etc. All diese Situationen bestehen über einen längeren Zeitraum- und für einige Menschen bestehen diese sogar schon über Jahre. Diese Art von Stress ist gesundheitsschädlich und raubt einem die Lebensenergie. Ausserdem gibt diese Art von Stress tägliche Symptone wie Müdigkeit, geistige Abwesenheit und Konzentrationsschwäche, Übergewicht , Flüssigkeitsstau, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Hautprobleme, schlechte Verdauung,Schlafstörungen, Gemütsschwankungen, Ess-sucht etc.
Weil wir in unserer modernen Welt nur noch selten körperliche Anforderungen entfalten wenn wir gestresst sind , wir verhalten uns völlig gegensätzlich, wir verharren in "Stillstand" während einer Stress-Situation.Das ist der Kern des Problems wo chronischer Stress sehr belastend für den Körper wird/ist.

Stress Mechanismus

Unser körperliches “Stress-System“ besteht aus Drüsen und den Hormonen, die sie herstellen. Die Hormone haben eine Einwirkung auf die Gewebe/Muskel/Stress-Erscheinung.
Das Erste,was passiert, Ist , wenn man gestresst wird, das die Nebennieren Drüsen, Adrenalin, Nicht- Adrenalin, Aldosteron und Cortisol freigeben. Adrenalin und Nicht- Adrenalin erhöht den Pulsschlag, erweitert die Blutadern , das Lungengewebe und verbessert die Hirnfunktion. Aldosteron kontrolliert das Natrium- und das Kalium-gleichgewicht in Blut,- Zellen und Gewebe und hat eine Einwirkung In der Flüssigkeits-Kontrolle-Balance. Je mehr Aldosteron, umso mehr Salz speichert der Körper. Salz speichert Wasser = vermehrte Ansammlung von Flüssigkeit. Dies ist der Grund warum eine grosse Anzahl von Menschen unter Stress Gewicht zunehmen, einfach nur , weil Flüssigkeit gespeichert wird. Cortisol ist verantwortlich für die ausreichende Aufnahme von Glukose Im Blut, das Venen sich In bestimmten Körperregionen verengen( z B. Innerhalb der Gedärme- und verursacht so eine schlechte Verdauung),der Blutdruck erhöht sich und der Appetit wird angeregt zur Stärkung der Kräfte für Kampf oder FluchtAus diesem Grund nehmen viele Leute an Gewicht zu oder haben Schwierigkeiten Gewicht zu verlieren, wenn sie unter Stress stehen. Bei chronischem Stress wird für gewöhnlich der Verbrauch von Kohlehydraten schneller verdaut, der Appetit dadurch stimmuliert und das Verlangen nach Alkohol nimmt zu. Zusammen bestimmen diese Faktoren die Zunahme von Fett um Taille/Bauch . Heutzutage gibt es Immer mehr Menschen als je zuvor mit zuviel Fett um Bauch und Taille . Das Ist aus zwei Gründen s : Stress und Zucker, welches beides zu Gewichts/Fett -Zunahme um Bauch und Taille führt.