AnmeldenAnmelden


   
 
 
 
 
 
 
 
  Thread hinzufügen  

Fitness Forum

 
 
  Kategorien anzeigen     Themen anzeigen  
 

Kategorie: Bodybuilding

 
 
 
 
Mittwoch 26.03.2008 10:00 Klicke, um direkt auf diesen Beitrag zu verweisen, kopiere dann die URL in das Adressfeld: Wiederholungen in einer Übung

Wiederholungen in einer Übung

Hallo ihr
Ich habe viel über Training im Allgemeinen gelesen, hauptsächlich über Bodybuilding im Internet und es scheint, als gäbe es viele unterschiedliche Meinungen über das Thema, wie viele Sets und Wiederholungen man machen sollte.
Kann irgendjemand mir dazu etwas Relevantes raten?
  Antworten  
 
 
 
 
 
Freitag 21.01.2011 12:16 Klicke, um direkt auf diesen Beitrag zu verweisen, kopiere dann die URL in das Adressfeld: AW:Wiederholungen in einer Übung

Aw:wiederholungen in einer Übung

Hallo Jürgen
Ich empfehle dir, bei allen Übungen so viel Gewicht zu nehmen, dass du bei 15 Wiederholungen völlig zerstört bist :P, aber nur 12 machst. Dann machst du 90s Pause und noch einen Satz mit 12 Wiederholungen
3 x 12 ist perfekt ;)
  Antworten  
 
 
 
 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness