Immer mehr Jugendliche möchten gerne mit ihren Freunden oder der Familie zum Workout ins Fitnessstudio. Die Frage ob es angebracht ist in jungen Jahren mit dem Training zu beginnen oder nicht, ist noch nicht völlig geklärt. Es entstehen jedoch keine Probleme für Jugendliche, solange sie keine schweren Gewichte heben oder ihren Körper zu sehr anstrengen. Man sollte immer sicher gehen, dass Jugendliche eine eingehende Einweisung bekommen haben, bevor man sie an die Gewichte oder andere Gerätschaften lässt.