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Übungs-Programme

 
 

Übungen für Jugendliche

 
 
Typ: Jugendliche Übung , 1 Tagesprogramm von: Admin 02.10.2009
 
Immer mehr Jugendliche möchten gerne mit ihren Freunden oder der Familie zum Workout ins Fitnessstudio. Die Frage ob es angebracht ist in jungen Jahren mit dem Training zu beginnen oder nicht, ist noch nicht völlig geklärt. Es entstehen jedoch keine Probleme für Jugendliche, solange sie keine schweren Gewichte heben oder ihren Körper zu sehr anstrengen. Man sollte immer sicher gehen, dass Jugendliche eine eingehende Einweisung bekommen haben, bevor man sie an die Gewichte oder andere Gerätschaften lässt.
 
 
Tag 1
  
 
Trimmrad  Mehr
 
 
Trimmrad
 
  
 
Bauch C...  Mehr
 
 
Bauch Crunch 2
 
  
 
Brustst...  Mehr
 
 
Bruststütze 2
 
  
 
Push-up  Mehr
 
 
Push-up
 
 
 
 
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