Es ist nie zu spät mit dem trainieren zu beginnen. Das Seniorenalter ist dafür genauso gut geeignet wie jedes andere Alter! Ohne lange Arbeitszeiten und stressige Wochentage bleibt nun mehr Zeit für andere Aktivitäten. Wenn man ein gewisses Alter erreicht hat, ist es wichtig sich gesund zu erhalten, aktiv zu bleiben und bewegliche Gelenke und Sehnen zu behalten. Übungen die die Balance und Koordination fordern beugen Stürzen etc. vor. Viele Fitnessstudios bieten spezielle Senioren-Klassen an. Wenn man jedoch das Training alleine vorzieht, ist dies das perfekte Einsteigerprogramm.