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Übungen

 
 

"Doppelkinn" 2

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Beschreibung

Liege auf dem Rücken. Ziehe dein Kinn nach innen, mache ein "Doppelkinn", ohne dabei den Kopf nach vorne zu beugen. Halte diese Position für 15 Sekunden und pausiere entsprechend, bevor du die Übung wiederholst.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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