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Übungen

 
 

Armdehnung mit Ball 1

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Beschreibung

Lege deine Füße auf den Ball und stütze dich mit angespannten Körper auf deine gestreckten Arme. Senke deinen Körper zum Boden und drücke dich wieder nach oben, ohne dabei die Hüften zu beugen.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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