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Übungen

 
 

Balance Board: den Ball rollen 1

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Stehe auf dem Balance Board und versuche, das Gleichgewicht zu halten, während du einen Ball gegen die Wand oder zu einer anderen Person rollst. Versuche zu vermeiden, dass die Kante des Brettes den Boden berührt. Je größer der Abstand zwischen den Füßen, desto einfacher wird diese Übung sein.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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