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Übungen

 
 

Balance Board: einbeiniges Gleichgewicht 3

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
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Beschreibung

Stehe mit einem Bein auf dem Balance Board und versuche, dein Gleichgewicht zu halten. Hebe das andere Bein. Der Schwierigkeitsgrad erhöht sich, wenn du das gehobene Bein nach außen und innen bewegst. Wechsel die Beine.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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