AnmeldenAnmelden


   
 
 
 
 
 
 
 

Übungen

 
 

Bauch Crunch mit Ball 4

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
Ihr Video fängt in 10 Sekunde(n). Werde VIP Mitglied um Werbung zu vermeiden.
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beschreibung

Liege auf dem Rücken, halte den Ball mit gestreckten Armen über dem Kopf. Deine Beine sind angewinkelt und gespreizt. Hebe deinen Oberkörper zu deinen Oberschenkeln und lege den Ball zwischen deine Füße. Stelle einen sanften Bewegungsablauf sicher. Kehre langsam zur Anfangsposition zurück und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

Ähnliche Übungen

 
  
 
Laufen ...  Mehr
 
 
Laufen mit Ball
 
 
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness