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Übungen

 
 

Beinbewegung nach außen 1, sitzend / Abduktor

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Lehne dich bequem im Sitz zurück, halte die Handgriffe und fixiere damit den oberen Teil deines Körpers. Drücke deine Beine nach außen und führe sie langsam wieder zusammen.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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