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Übungen

 
 

Beinbewegung nach innen 1 / Anziehmuskel

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Lege die Griffe recht von dem Sitz. Greife die Griffe und stabilisiere damit den oberen Teil deines Körpers. Drücke deine Beine eng zusammen und kehre zur Anfangsposition zurück, langsam und kontrolliert.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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