AnmeldenAnmelden


   
 
 
 
 
 
 
 

Übungen

 
 

Beugen des Handgelenks mit Unterstützung der Knie 2

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
Ihr Video fängt in 10 Sekunde(n). Werde VIP Mitglied um Werbung zu vermeiden.
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beschreibung

Sitze leicht nach vorne gebeugt und stütze deine Unterarme auf deinen Oberschenkeln ab. Halte die Hantel mit den Spitzen deiner Finger. Ziehe die Finger zusammen, rolle die Hantel in deinen Händen, wobei deine Handflächen zu dir zeigen. Lasse die Hantel langsam zurückrollen und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

Ähnliche Übungen

 
 
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness