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Übungen

 
 

Beugen zur Seite mit elastischem Band 1, stehend

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Stehe mit einem Fuß etwa in der Mittel des elastischen Bandes und halte das Ende in der Hand der gleichen Seite. Senke den Oberkörper zu dieser Seite und ziehe ihn wieder zurück. Wechsel die Seiten.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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