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Übungen

 
 

Bewegung des Beines nach innen mit Teppich, stehend

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
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Beschreibung

Stehe mit einem kleinen Stückchen Teppich unter dem Fuß (glatte Seite zeigt nach unten). Bewege den Fuß zur Seite und zurück auf dem Boden. Wiederhole ein paar Mal und wechsel die Beine.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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