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Übungen

 
 

Brust 3

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
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Beschreibung

Stehe in einer offenen Tür und halte mit deinen Armen den Türrahmen fest. Lehe deinen Körper nach vorne bis du eine Dehnung in deinen Brustmuskeln spüren kannst. Halte diese Position für 15-20 Sekunden.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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