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Übungen

 
 

Brustpresse mit elastischem Band, stehend

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Beschreibung

Befestige das elastische Band in Brusthöhe. Stehe mit dem Rücken zur Wand, halte die Arme seitlich in Brusthöhe und beuge die Ellbogen. Drücke die Arme nach vorne und strecke sie vollständig. Kehre langsam zur Anfangsposition zurück und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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