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Übungen

 
 

Bruststütze 2

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Sitze mit entspannten Schultern, die Handgriffe fest in den Händen. Halte deine Ellbogen in der Höhe der Griffe. Drücke Griffe nach vorne bis deine Arme gestreckt sind und bringe sie langsam wieder zurück zur Brust.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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