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Übungen

 
 

Cybex: Überkopf Presse

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Sitze mit gut gestütztem Rücken und fasse die Griffe. Spanne deinen Bauch und unteren Rücken an, drücke die Griffe nach oben von Schulterhöhe bis die Arme vollständig gestreckt sind. Senke sie langsam wieder und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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