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Übungen

 
 

Cybex: Anziehen der Wade, sitzend

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
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Beschreibung

Halte deine Füße etwa hüftbreit auseinander und lasse sie das Fußbrett nur mit dem hintersten Teil des Fußes berühren. Drücke nach oben, bis du auf deinen Zehen stehst und löse die Spannung wieder.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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