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Übungen

 
 

Cybex: Armstreckung 1

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Positioniere die Arme so, dass deine Ellbogen auf der Höhe des Drehpunktes sind. Fasse die Griffe fest und drücke sie nach vorne. Deine Arme müssen vollständig gestreckt sein, bevor du zur Anfangsposition zurückkehren kannst. Versuche, während der gesamten Bewegung die Ellbogen reglos zu halten.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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