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Übungen

 
 

Cybex: Beinstreckung 1

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Sitze mit dem unteren Rücken gestützt. Drücke deine Fußgelenke gegen das Fußgelenkkissen und strecke deine Beine so stark wie möglich. Wenn möglich, halte die Endposition für einen Moment und senke die Beine dann wieder.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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