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Übungen

 
 

Cybex: Brustpresse 1

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Sitze mit entspannten Schultern und fasse die Griffe fest. Ziehe die Schulterblätter zusammen und hebe deine Ellbogen auf Griffhöhe. Drücke die Arme nach vorne bis sie vollständig gestreckt sind und senke sie dann etwas langsamer zu deiner Brust. Wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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