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Übungen

 
 

Cybex: Drehende Hüfte Abd.

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Beschreibung

Stehe mit dem zu trainierenden Bein vor dem stehenden gekreuzt. Halte Kontakt mit dem Kissen an der Außenseite deines Knies. Bewege dein Bein seitlich, während du den Rest des Körpers reglos hälst. Wiederhole die Übung mit dem anderen Bein.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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