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Übungen

 
 

Cybex: Drehender Hüft Flex

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Beschreibung

Stehe seitlich zum Gerät. Strecke dein zu trainierendes Bein nach hinten und stelle sicher, dass die Vorderseite des Knies das Kissen berührt. Hebe das Bein nach vorne und hoch. Beuge beide Knie und die Hüfte. Wiederhole die Übung mit dem anderen Bein.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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