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Übungen

 
 

Cybex: Geneigte Presse 1

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Sitze mit entspannten Schultern und fasse die Griffe fest. Ziehe die Schulterblätter zusammen und hebe die Ellbogen zum Grifflevel. Drücke die Arme schräg nach vorne und oben bis sie vollständig gestreckt sind, senke sie dann etwas langsamer bis zur Brust. Wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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