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Übungen

 
 

Cybex: Hüft Ab

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
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Beschreibung

Sitze zurück gelehnt im Sitz, fasse die Griffe und stabilisiere den Oberkörper. Drücke deine Beine seitlich und löse sie dann langsam wieder. Stelle einen sanften und kontrollierten Bewegungsablauf sicher.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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