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Übungen

 
 

Cybex: Hüft Abduktion

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Sitze zurück gelehnt im Sitz und fasse die Griffe, um deinen Oberkörper zu stabilisieren. Drücke die Beine seitlich und ziehe sie dann lasse sie dann langsam wieder zusammen gleiten. Stelle einen sanften und kontrollierten Bewegungsablauf sicher.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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