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Übungen

 
 

Cybex: Kopf hoch 1

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Hänge, halte die Schiene mit weitem Griff und ziehe dich selbst gerade nach oben, bis dein Hals auf Griffhöhe ist. Senke dich langsam wieder zurück. Gucke während der gesamten Bewegung nach vorne und unten.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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