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Übungen

 
 

Cybex: Kopf hoch 2

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
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Beschreibung

Wähle einen Ober- oder Unterhandgriff und hänge dich mit gestreckten Armen an das Gerät. Ziehe dich hoch, bis dein Kinn in Griffhöhe ist. Hänge in dieser Position für einen Moment, bevor du dich langsam wieder senkst.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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