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Übungen

 
 

Cybex: Leg Raiser 1

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Hänge, indem du das Gewicht deines Körpers auf Ellbogen und Schultern verlagerst. Ziehe die Knie nach oben zu deiner Brust bis über das horizontale Level. Senke sie dann langsam wieder.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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