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Übungen

 
 

Cybex: Rückenstreckung 1

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
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Beschreibung

Sitze zurück gelehnt im Sitz, der Rücken gut gestützt. Drücke deinen Oberkörper nach hinten und strecke deinen Rücken. Senke ihn langsam wieder und wiederhole die Übung. Stelle einen sanften Bewegungsablauf während der Übung sicher.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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