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Übungen

 
 

Cybex: Schräger Pulldown 3

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Wähle einen Ober- oder Unterhandgriff. Strecke deine Brust raus, während du die Schiene zu deinem Kinn ziehst. In der Endposition sind die Arme eng am Körper. Halte diese Position für einen Moment bevor du die Spannung löst. Wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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