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Übungen

 
 

Cybex: Sitzende Beinbeuge

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
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Beschreibung

Sitze nach hinten gelehnt im Sitz und stabilisiere deinen Oberkörper, indem du die Griffe hältst. Drücke die Fußgelenke gegen die Kissen, beuge die Knie zu stark wie möglich und kehre langsam zur Anfangsposition zurück.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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