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Übungen

 
 

Dehnen der Arme 3

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Beschreibung

Stütze deine Hände schulterweit auf dem Boden ab und lege deine Füße auf der Bank ab. Stütze deinen Körper und senke ihn dann bis auf den Boden. Drücke ihn dann wieder nach oben, ohne dabei die Hüften zu beugen.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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