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Übungen

 
 

Dehnen der Arme, enger Griff 2

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Beschreibung

Stehe auf deinen Zehen und Hnden, der Körper gestreckt und steif und die Hände etwa schulterweit auseinander. Halte deine Ellbogen an deinem Körper und senke deinen Körper bis zum Boden. Drücke dich wieder zurück und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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