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Übungen

 
 

Dehnen des Armes auf Ball

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Beschreibung

Stehe auf deinen Zehen und Händen, mit den Händen auf dem Ball und deinem Körper steif und gestreckt. Suche dein Gleichgewicht und versuche es während des gesamten Bewegungsablaufes zu halten. Senke deinen Körper zum Ball und drücke dich dann langsam wieder hoch und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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