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Übungen

 
 

Dehnen des Fußes, einbeinig / Kreisende Wade

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Stelle den vorderen Teil deines Fußes auf das Fußbrett und sitze mit leicht gebeugten Knien. Strecke dein Fußgelenk so stark wie möglich und beuge es dann vollständig. Wechsel die Beine.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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