AnmeldenAnmelden


   
 
 
 
 
 
 
 

Übungen

 
 

Dehnung der Arme mit Ball

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beschreibung

Lege deine Beine auf den Ball und stehe auf den gestreckten Armen, die Hände etwa schulterweit auseinander. Hebe ein Bein ein paar cm vom Ball, senke den Oberkörper zum Boden und drücke ihn dann wieder hoch. Versuche, während der gesamten Übung den Körper gestreckt und so stabil wie möglich zu halten. Wiederhole die Übung mit dem anderen Bein gehoben.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

Ähnliche Übungen

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness