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Übungen

 
 

Dehnung des Knies, sitzend 2

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Beschreibung

Sitze auf der Kante der Bank und beuge die Knie um 90 Grad. Strecke und beuge ein Knie. Wiederhole die Übung mit dem anderen Bein.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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