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Übungen

 
 

Dehung der Hüfte 3, stehend / mehrfach Hüfte

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Stehe nach vorne gelehnt, unterstützt durch das Gerät. Strecke das zu trainierende Bein nach hinten. Am Ende der Bewegung müssen Hüfte, Knie und Fußgelenk gestreckt sein. Wiederhole die Übung mit dem anderen Bein.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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