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Übungen

 
 

Diagonaler Bauch Crunch 2

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Beschreibung

Liege auf dem Rücken, Knie gebeugt und ein Fuß auf dem anderen Knie gestützt. Verschränke deine Hände hinter deinem Kopf. Hebe Kopf und Oberkörper und drehe sie zu dem Knie, dessen Fuß gehoben ist. Wiederhole die Übung mit der anderen Seite.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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