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Übungen

 
 

Diagonaler Bauchcrunch auf Bank 3

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
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Beschreibung

Liege mit gesicherten Beinen und den Armen über dem Kopf gekreuzt. Hebe Kopf und Oberkörper und drehe sie in die Richtung eines Knies. Wiederholde die Übung zur anderen Seite.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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