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Übungen

 
 

Diagonales Heben auf Ball 1, auf dem Rücken liegend

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Beschreibung

Liege auf dem Rücken, den Oberkörper auf dem Ball und die Füße auf dem Boden. Hebe und strecke abwechselnd ein Bein und den gegenüberliegenden Arm.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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